防止骨質(zhì)疏松補(bǔ)充什么元素

保密 | 0個(gè)月 2021-07-20 15:50:29 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：防止骨質(zhì)疏松補(bǔ)充什么元素

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳璐璐日照市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢幫助網(wǎng)友：9602

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-07-20 16:00:07 我要投訴

骨質(zhì)疏松是一種虎代謝的疾病，主要表現(xiàn)為單位體積內(nèi)骨量的減少，而骨量的減少與鈣質(zhì)的流失為主要表現(xiàn)，所以在骨質(zhì)疏松的時(shí)候，很多人都會想到要補(bǔ)充鈣，但是治療骨質(zhì)疏松，通常不是單純補(bǔ)鈣就能起到效果的，他還需要配合其他的一些藥物，起到促進(jìn)鈣鹽在骨質(zhì)上沉積的作用，這樣才能夠治療骨質(zhì)疏松。

楊昊梧州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 善于治療頸肩腰腿痛等各種骨科疾病幫助網(wǎng)友：11319

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-07-20 16:26:03 我要投訴

預(yù)防骨質(zhì)疏松，飲食方面多吃富含鈣質(zhì)食物如牛奶，奶酪等，均衡飲食，補(bǔ)充維生素D，多吃動物肝臟，蛋黃，魚肝油，蘑菇等，減少鹽的攝入，多進(jìn)行戶外運(yùn)動，如慢跑，散步，游泳等，多曬太陽促進(jìn)鈣質(zhì)吸收

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>