什么蔬菜治療骨質(zhì)疏松

保密 | 0個月 2021-07-20 10:17:48 1人回復來自未知

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2021-07-20 10:31:17

指導意見：
骨質(zhì)疏松癥吃富含維生素K蔬菜最好，富含維生素K的蔬菜常見的有菠菜、芹菜、油菜、小白菜、韭菜、西蘭花、卷心菜等綠葉蔬菜，維生素K與骨代謝的關系表現(xiàn)在三個方面：一、促進小腸對鈣的吸收，減少糞便與尿中的鈣的排泄；二、促進骨礦化，促進新骨形成；三、抑制骨吸收。因此維生素K對于骨質(zhì)疏松癥有明顯的治療作用，但是綠葉蔬菜中含鈣比較低，因此在補充維生素K的同時應該多食用富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、奶制品、芝麻等。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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