什么營養(yǎng)預(yù)防治骨質(zhì)疏松

保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 23:59:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：什么營養(yǎng)預(yù)防治骨質(zhì)疏松

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王思剛 海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 食道炎，胃下垂，胃炎，結(jié)腸炎，高血壓、糖尿病，腎虛幫助網(wǎng)友：33172

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2021-07-20 04:57:41

骨質(zhì)疏松的患者可以通過適量的補(bǔ)充鈣劑和維生素D，平時(shí)吃一些含蛋白質(zhì)和鈣比較高的食物，比如說牛奶瘦肉，雞蛋魚等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪x擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>