醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-07-19 18:28:47 我要投訴
首先要控制飲食，飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，每天也要多加強一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，登山，騎自行車，長時間的堅持，就能夠瘦大腿和小腿。
2021-07-19 18:08:53 我要投訴
首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是增強有氧鍛煉，每天進行半小時及以上的快走跳繩等等加大身體消耗，就會達到瘦身瘦腿效果。
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