趕覺得了抑郁癥，一想到過去或什么事沒做完就心慌。

保密 | 0個(gè)月 2021-07-19 13:24:03 1人回復(fù) 來自撫順市

健康咨詢描述：今年一月初時(shí)虧了一大比錢，后來又被騙子騙了一比錢，當(dāng)是感覺整個(gè)人就是整天昏沉沉的。它腦不清醒，干什么都干不下去，注意力不能集中，坐立不安，吃不下飯，一個(gè)月就能瘦了近20斤。后來慢慢好轉(zhuǎn)了，從三月份到現(xiàn)在，一般情況下是和正常沒區(qū)別吧，但就是有時(shí)一想到過去（不一定時(shí)不開心的事）就莫名心慌一下，就是愛想不好的事情，工作不如意，我都40多了，沒有孩子，感覺沒有希望，活著沒盼頭。偶爾幾天嚴(yán)重時(shí)想口哭，想大喊。媳婦，老母親身體都不好，還不敢和她們說。自己在調(diào)節(jié)，現(xiàn)在食欲基本上恢復(fù)了，一般情況下是和正常沒區(qū)別，但就是不一定想到過去什么事，或想到還有什么事沒做好或沒做完，就心慌下。已經(jīng)7個(gè)月了，我這情況是要好了還是抑郁癥正常表現(xiàn)。我做過測評表，最開始時(shí)應(yīng)該算中度抑郁，現(xiàn)在要到輕度抑郁的分?jǐn)?shù)還不到。有輕微焦慮。

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2022-11-04 07:35:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，一想到過去曾經(jīng)發(fā)生的事情就會出現(xiàn)心慌，覺得自己患了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      我覺得根據(jù)你敘述的情況，你的問題有抑郁也有焦慮，每每想到過去，曾經(jīng)被騙去的錢就會心慌就會不舒服，這也是正常現(xiàn)象，這也是人的正常生理反應(yīng)。想到有什么事情沒做好心也會慌，這也是一種焦慮情緒。但是你的自己我控制能力還是很強(qiáng)大的，能夠控制的自己基本恢復(fù)到正常，這也說明人有很強(qiáng)大的自愈能力。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來穩(wěn)定情緒狀態(tài)。運(yùn)動的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動，30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動會起到很好的效果的。第三，接受教訓(xùn)繼續(xù)努力賺錢，畢竟人是活的，錢是死的，只要人的身心健康就不愁沒有錢。每個(gè)人都會遇到這樣那樣的問題，前幾天我同事剛剛讓人欠缺了80萬。不幸的事情不僅僅只有你一個(gè)人，只要以后不被騙就好。