每天按摩腿部和腳部,可以幫助減少水腫,常用的按摩方法有:一,可以用大拇指的指腹按壓腳趾頭中間的趾縫,每個趾縫按壓3-5次。二,用雙手輪流交替,從靠近腳踝的小腿處由下往上滑推輕捏小腿。三,將左手手背朝下,右手手背朝上,兩手拇指.輪流按壓小腿內(nèi)側(cè)。四,用拇指指腹從靠近大腿內(nèi)側(cè)的下緣滑推,按壓大腿內(nèi)側(cè)。五,可以多喝薏米粥,這樣可以有效的消除水腫。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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