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2021-07-18 12:50:15
指導(dǎo)意見(jiàn)：
吃土豆可以減肥。因?yàn)橥炼怪泻写罅康睦w維素，纖維素具有潤(rùn)腸的作用，而且不含有熱量，還可以吸收水分，容易膨脹，這樣可以使人有飽腹感，使胃腸蠕動(dòng)速度加快，可以使油脂和毒素排除體外。這個(gè)原理，和多吃青菜、水果的道理是一樣的。但是，土豆中含有一定的淀粉，淀粉跟糖類似，都是熱量，但是它的熱量非常少，甚至要比肉還少，用土豆減肥還是可行的。
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