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2021-07-18 13:48:27 我要投訴
指導(dǎo)意見：
瘦小腿肌肉方法大體上有兩種：一種是非手術(shù)，1、可以適當(dāng)進行鍛煉，比如慢跑，每次跑10分鐘左右，達到身體微微出汗即可。慢跑的作用是可以使小腿肌肉逐漸緊張，更加緊實，體積變小，因此也就達到了瘦腿的效果。2、可以適當(dāng)進行按摩，按摩可以在慢跑后進行，用手指由小腿從前至后舒展按摩，這樣可以調(diào)節(jié)肌肉的形狀
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