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2021-07-18 06:21:40
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥期間到底能不能吃肉，應(yīng)該吃什么肉經(jīng)常困擾著減肥人群，很多人認(rèn)為減肥期間不能吃肉，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，減肥期間可以吃肉，但是注意不要攝入脂肪含量較高的肉類，如五花肉，深海魷魚(yú)等。一般來(lái)說(shuō)，去皮雞腿，瘦豬肉，牛肉，各種魚(yú)肉都可以在減肥期間食用。主要的原因是減肥期間也需要大量蛋白質(zhì)，不然機(jī)體代謝就會(huì)紊亂。像牛肉、豬瘦肉、雞胸肉都不含較多脂肪，在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)也不會(huì)給人體帶來(lái)太多油脂。
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