14歲女，身高162，體重110，吃什么能長(zhǎng)高？

女 | 14歲 2021-07-17 14:28:16 2人回復(fù) 來(lái)自宜春市

健康咨詢(xún)描述： 14歲了，還有長(zhǎng)高的空間嗎？推薦一下關(guān)于長(zhǎng)高的鈣片（安全的，營(yíng)養(yǎng)的）

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2021-07-17 14:40:14 我要投訴

你好，正常情況下，14歲還是處于生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的階段，所以還是有可能有生長(zhǎng)的空間的，所以這個(gè)時(shí)候要避免熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉，然后補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D，推薦朗迪的碳酸鈣D3片或者是賴(lài)氨酸磷酸氫鈣。

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2021-07-17 14:37:13 我要投訴

目前14歲了，身高162厘米，體重110，那現(xiàn)在需要就醫(yī)檢查一下的，需要做個(gè)骨骺艾克斯線(xiàn)檢查一下的，如果沒(méi)有閉合，還有長(zhǎng)高空間的，需要多吃蛋白含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠的時(shí)間。補(bǔ)充鈣的話(huà)，對(duì)長(zhǎng)高作用不大的。