秋季養(yǎng)生如何防寒防干防心梗

      秋季堅(jiān)持鍛煉，不僅可以調(diào)節(jié)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能，和身體對外部寒冷刺激的抵御能力，但是在運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，秋天因人體正處于收斂內(nèi)養(yǎng)階段，不運(yùn)動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)一些原則，即運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以防出汗過多陽氣耗損，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該選擇輕松平緩活動(dòng)量不大的項(xiàng)目

      寒冷可以使血小板更容易聚集，血液粘稠度增大，血液濃縮形成血栓容易導(dǎo)致，對于冠心病高危的因素，或者是發(fā)生過心肌梗死的患者，一定要做好預(yù)防工作，使血壓平穩(wěn)控制在正常范圍之內(nèi)。