食用草魚有何好處呢？

      你好，保護眼睛：草魚中含有維生素A，有助于提高眼睛抗病能力，預(yù)防夜盲。維生素E對預(yù)防白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變、視神經(jīng)萎縮等癥有一定的預(yù)防作用。
      護發(fā)養(yǎng)顏：草魚中的蛋白質(zhì)經(jīng)常為消化吸收，會形成各種氨基酸，這些氨基酸是合成頭發(fā)角蛋白的重要成分。此外，草魚中的硒元素含量豐富，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效草魚溫中補虛有暖胃、平肝祛風(fēng)的功效，溫中補虛的養(yǎng)生食品。草魚與豆腐同食，具有補中調(diào)胃、利水消腫的功效;對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用，可作為冠心病、血脂較高、小兒發(fā)育不良、水腫、肺結(jié)核、產(chǎn)后乳少等患者的食療菜肴。草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，適合老年人溫補健身