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2021-07-17 11:26:16 我要投訴
健身以后沖涼也容易導(dǎo)致著涼感冒。所以健身時一定要盡量做適合自己的運動，循序漸進的增加運動量，不要突然較大幅度的劇烈運動，對身體沒有好處。健身完以后一定要注意保暖，在沖涼以后一定要擦干水分，防止著涼，健身完以后也要等汗液充分蒸發(fā)以后再到戶外。只要堅持鍛煉身體，人體的免疫力會逐漸增加，多注意運動后的事項也可以避免感冒的出現(xiàn)。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
掛號科室：呼吸內(nèi)科
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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