今年23歲，想長(zhǎng)高點(diǎn)，可以吃鈣片嗎
男 | 22歲 2021-07-17 00:01:55
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來(lái)自天水市
健康咨詢(xún)描述： 今年23歲，想長(zhǎng)高點(diǎn)，吃鈣片可以嗎，有沒(méi)有副作用
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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥
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2022-11-01 13:11:29 我要投訴
23歲了，還是有在增長(zhǎng)的空間，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類(lèi)的食物，晚上睡覺(jué)前多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，既可以增加抵抗力，增加免疫力，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而且晚上睡覺(jué)前口服效果會(huì)更好，每天堅(jiān)持一般是不會(huì)有副作用的
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