怎樣減肥能瘦臉

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以進(jìn)食體積大、熱量低的食物，可以飽腹又不長(zhǎng)胖。冬瓜、黃瓜、白菜、豆類(lèi)等蔬菜含熱量最低。在水果中，西瓜和蘋(píng)果的作用都不錯(cuò)。瘦身是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，只有堅(jiān)持瘦下來(lái)了，才有可能把臉瘦下來(lái)，體重下降后會(huì)發(fā)現(xiàn)全身都有變化。

      減肥是全身的，只要減肥成功，包括臉全身的脂肪都會(huì)減少，而達(dá)到瘦身瘦臉效果，首先要從控制飲食做起，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量的食物，然后就是增強(qiáng)鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等，加大消耗，這樣的話(huà)就會(huì)達(dá)到瘦身瘦臉效果，而且不易反彈。