如何能有效的瘦掉手臂脂肪

      手臂脂肪多如果想要瘦下來通?？梢赃x擇抽脂手術(shù)的方法。抽脂手術(shù)通常是在手臂比較隱蔽的一側(cè)做一個切口，然后將吸脂器插入到皮下脂肪層，并且利用電動負壓的吸力，然后將皮下多余的脂肪進行抽出，從而可以達到瘦手臂的效果。在做抽脂手術(shù)的時候也要讓經(jīng)驗比較豐富的醫(yī)生進行操作，盡量不要一次性抽脂過多，以免產(chǎn)生副作用。

      首先應(yīng)該從控制飲食做起，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就是每天堅持半小時以上的慢跑快走跳繩等有氧鍛煉，堅持之后就會達到瘦身瘦手臂效果。