每天拍肚子能減肥嗎？

      每天揉肚子可以瘦，人的腹部有任脈、脾經(jīng)、肝經(jīng)、帶脈的循行經(jīng)過(guò)，每天揉肚子不僅可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘的情況，改善局部的血液循環(huán)。還可以刺激相應(yīng)的腧穴，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、散寒除濕、調(diào)理臟腑的作用，改善全身的新陳代謝，從而達(dá)到減肥瘦身的目的，使用的是順時(shí)針的揉法增加胃腸道的蠕動(dòng)，還可以通過(guò)敲打帶脈或者按揉、點(diǎn)按相應(yīng)的腧穴達(dá)到減肥瘦身的目的。

      拍肚子其實(shí)對(duì)減肥是沒(méi)有效果的，想減肥的話要從控制飲食做起，不要吃零食和高熱量食物，然后每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等，同時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等，加大身體消耗，這樣的話就會(huì)達(dá)到減肥效果。