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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-16 06:37:15
血糖高控制飲食，主食大概4-8兩/天，少吃含米面，淀粉豐富的食物，多吃雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面、紫山藥等，多吃富含維生素B、多種微量元素及食物纖維，以低糖，低淀粉的食物，蔬菜等做主食。降低血糖，少吃或不吃容易導致血糖上升的食物。一斤蔬菜；二兩瘦肉，三勺植物油油，少量多餐，使血糖波動比較小。高纖維飲食，蔬菜，選擇綠顏色如茄子，白菜，菜花，油菜，菠菜，青椒，青豆，豆角，黃瓜，西藍花，西紅柿，生菜，萵筍，芹菜，韭菜等。
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