要怎么瘦小腿

保密 | 0個(gè)月 2021-07-15 21:45:34 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：要怎么瘦小腿

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2021-07-16 07:01:14 我要投訴

首先要控制飲食，飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如跑步。游泳，瑜伽，每天堅(jiān)持一小時(shí)就能夠瘦小腿。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-07-16 06:45:26 我要投訴

要想達(dá)到瘦小腿的效果必須從控制飲食結(jié)構(gòu)開始，不要暴飲暴食，多吃五谷雜糧，多吃蔬菜水果，不要吃高熱量，高脂肪的食物，另外要加強(qiáng)體育鍛煉。

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