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吃全麥面包加些醬會影響減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-07-15 20:35:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃全麥面包加些醬會影響減肥嗎？

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-09-27 22:11:29 我要投訴

      不會受到影響，全麥面包纖維素高，飽腹感好，特別適合在早上吃。搭配其他食物同時食用，營養(yǎng)更豐富更容易被吸收，比如青菜或雞蛋。食用時，適當(dāng)涂些沙拉醬，味道更好，但市場上的沙拉醬一般糖分較高，吃多了會影響消化，瘦身效果不明顯，所以不宜放太多。腸胃不好者，切忌大量頻繁食用，容易胃酸過多，影響身體消化，從而導(dǎo)致變胖、體重增加。

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