怎樣瘦腿上的肥肉

      治療上首先要通過適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)運(yùn)動(dòng)來減少腿部的肌肉的這種情況，個(gè)人建議患者可以堅(jiān)持做爬樓梯的運(yùn)動(dòng)，而且爬樓梯的時(shí)候最好能夠一次爬兩個(gè)臺(tái)階，這樣對(duì)于患者疾病的治療是有很大的幫助的。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低脂的食物，然后就是增加有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等，加大身體消耗，這樣的話就會(huì)達(dá)到瘦腿，以及瘦身效果。