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小腿上的肥肉怎么瘦

保密 | 0個月 2021-08-03 15:45:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 小腿上的肥肉怎么瘦

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-08-03 19:58:49 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      想要減掉小腿的肥肉，一般最有效的方法就是運(yùn)動鍛煉，通過運(yùn)動把小腿的肥肉練就成肌肉，使肌肉變緊致，從而達(dá)到瘦腿的目的。運(yùn)動的方法有很多，如晨跑、快走、跳高、跳遠(yuǎn)、跳減肥操、瑜伽運(yùn)動、騎自行車、平板支撐等等。

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