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2021-07-15 07:06:27
如果產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中出現(xiàn)陰道松弛，需要加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，可以有效的改善癥狀。加強(qiáng)盆底肌的鍛煉。每天早晨起來后或者晚上進(jìn)行陰道的收縮舒張運(yùn)動。憋氣的情況下是局部收縮，大約持續(xù)三秒鐘左右，然后進(jìn)行緩慢的呼氣，反復(fù)操作大約30分鐘左右。有可能改善陰道松弛。
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