指導(dǎo)意見:
肥胖是指因飲食攝入過多,而導(dǎo)致甘油三酯在體內(nèi)的蓄積;而肥胖癥是指因過多脂肪在體內(nèi)的蓄積,以及脂肪分布的異常,并引起其他器官損傷的癥候群,同時伴有代謝綜合征,肥胖癥在醫(yī)學(xué)范疇內(nèi)使用頻率更多
肥胖癥和肥胖基本上它的標(biāo)準(zhǔn)都是一樣的,體內(nèi)脂肪儲存量大于等于理想體重的20%,這種情況就可以稱之為肥胖。另外還有一個評價標(biāo)準(zhǔn)就是體脂指數(shù),體脂指數(shù)在我國的的標(biāo)準(zhǔn)來說,就是超過了26是輕度的肥胖,然后大約28,是中度肥胖,大于30是重度的肥胖,計算公式是體重除以身高的平方,單位就是千克每平方米,一般情況下,如果是體重指數(shù)偏高,基本上診斷肥胖癥就是沒有問題的。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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