醫(yī)生回復區(qū)
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì)
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2021-07-14 11:47:44 我要投訴
指導意見：
想要瘦肩上的肉，平時可以多做一些肩部運動，足量的運動能夠使肩部脂肪燃燒，起的瘦肩的效果，但這種方法通常需要長期堅持才可以看見比較明顯的效果，運動的同時一定要控制飲食。
2021-07-14 10:45:35 我要投訴
減肥是全身性的減肥，并不會專門只瘦某一部分的肉，所以說，最直接最簡單的減肥方法就是從控制飲食做起，多吃新鮮的水果蔬菜及高蛋白低脂的食物，然后就是增強有氧鍛煉，加大身體消耗，這樣的話既能減肥，而且增強體質(zhì)，還不易反彈。
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