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2021-07-15 18:08:57 我要投訴
失眠的前期癥狀會(huì)出現(xiàn)入睡困難。睡后易醒。醒后又難以入睡。睡眠的時(shí)間過短。睡眠的質(zhì)量不好。有時(shí)會(huì)做噩夢。這種情況要及時(shí)調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒，幫助睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
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