天天晚上做夢，一直做到起床第二天感覺很困

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂等問題，同時(shí)也與你精神壓力過大，工作過于疲勞，精神緊張都有一定的關(guān)聯(lián)，另外不排除存在其他器質(zhì)性病變造成的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免強(qiáng)迫思維，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量不要熬夜，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      你天天晚上做夢一直做到第2天起床，所以呢，上班也沒精神已經(jīng)很久，其實(shí)呢，這就是你的睡眠達(dá)不到深睡眠，所以總是在淺睡眠狀態(tài)下。
      指導(dǎo)意見：
      長期的淺睡眠狀態(tài)就會(huì)讓人很容易很疲勞，這就建議你呢，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，那現(xiàn)在有什么樣的負(fù)面情緒要及時(shí)的說出來，并且呢，要在10點(diǎn)左右就入睡，這樣才可以達(dá)到深睡眠。