預(yù)防高血壓的方法都有哪些

保密 | 0個(gè)月 2021-07-12 18:25:51 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：預(yù)防高血壓的方法都有哪些

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2021-07-12 18:43:47 我要投訴

預(yù)防高血壓的措施有，減少鈉鹽的攝入，減輕體重，補(bǔ)充鉀鹽，低鹽低脂低糖飲食，戒煙酒，適當(dāng)鍛煉身體，合理安排作息時(shí)間，減輕精神壓力，保持心態(tài)平和。

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2021-07-12 18:29:54 我要投訴

首先平時(shí)飲食上應(yīng)該注意低鹽低脂飲食，盡量少吃含鹽量或者是含有比較多的食物，尤其是肥肉或者是油膩的食物，其次，平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)腻憻捒刂企w重，避免熬夜規(guī)律作息，戒煙限酒，定期監(jiān)測(cè)血壓水平

疾病百科| 高血壓

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