想減肥可以吃花生薏仁粥嗎

保密 | 0個月 2021-07-12 14:29:50 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：想減肥可以吃花生薏仁粥嗎

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2021-07-12 14:59:05 我要投訴

想減肥是可以吃花生薏仁粥的，熱量低，還能夠增加飽腹感，有助于減肥，減肥期間飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃熱量高的食物。

童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲幫助網(wǎng)友：64895

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2021-07-12 14:58:01

想要減肥是可以吃花生薏仁粥的，但是花生薏仁粥的減肥作用是很小的，減肥最根本的辦法就是，運動和控制飲食，只要堅持就不會反彈的。薏米是屬于涼性的食物，薏米有使身體冷虛的作用紅豆也是性平偏涼，屬于薏米紅豆粥在月經(jīng)期最好不要喝。

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