您好,減肥不是說不能吃主食,相反,人每天攝入的食物中,一定要有一定的淀粉質(zhì)含量,減肥也要攝入主食的,這樣才能減少主食的分量。紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、B族維生素、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓/容易疲倦等現(xiàn)象的人,常吃紅豆能改善這些不適現(xiàn)象。紅豆有健胃生津、祛濕益氣的功效,是良好的藥用保健食品。
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