坐月子怎么做

女 | 0個(gè)月 2021-07-12 07:20:27 2人回復(fù) 來自

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2021-07-12 11:35:23 我要投訴

女性在生完孩子后，體積，極度虛弱，這個(gè)時(shí)候一定要坐月子才能幫助促進(jìn)女性身體的恢復(fù)，首先在飲食方面女性一定要吃一些高營養(yǎng)價(jià)值的食物，從而幫助身體恢復(fù)體力

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2021-07-12 07:35:03 我要投訴

在坐月子期間一定要保持愉快的心情，保證足夠的睡眠，不要有壓力，減少一切刺激性因素。這個(gè)時(shí)間可以多進(jìn)高蛋白飲食，多吃瘦肉雞蛋，多喝純奶，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。這個(gè)時(shí)間也不要有重體力活動(dòng)，平時(shí)注意好的衛(wèi)生習(xí)慣，多用溫水沖洗，保持局部的清潔。

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