有瘦腹部最快方法嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ：第一、脂肪不存在局部的減，要減一定是全身的減。因?yàn)橹炯?xì)胞在全身的分布是均勻的，這種脂肪細(xì)胞它包括內(nèi)臟的脂肪細(xì)胞和皮下的脂肪細(xì)胞，與肚子肥胖相關(guān)的不光是內(nèi)臟脂肪增多，還有皮下脂肪的增多。因此當(dāng)我們?nèi)ハ臒崃康臅r(shí)候，全身的脂肪是一起動(dòng)員、消耗的，不存在局部的瘦，只存在全身的體重控制以后肚子的脂肪自然的會(huì)減少。第二、局部運(yùn)動(dòng)與全身運(yùn)動(dòng)它的作用有沒(méi)有相輔相成的關(guān)系，這個(gè)答案也是肯定的，忌口辛辣、刺激的食物，還有穿彈力塑身衣。這樣對(duì)于腹部的塑形具有非常好的效果，并且對(duì)手術(shù)后的恢復(fù)非常有利。

      對(duì)于腿部脂肪或者肌肉比較多的人來(lái)說(shuō)，想要瘦腿首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，在生活中盡量多吃容易消化清淡的食物，減少熱量的攝入，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉比如山東跑步瑜伽這些對(duì)于受的都是不錯(cuò)。