趁著暑假減肥吧，50天的時(shí)間
男 | 14歲 2021-07-11 23:32:59
1人回復(fù)
來(lái)自珠海市
健康咨詢描述： 14，男，156斤，170，暑假50天時(shí)間，就怎么安排減肥計(jì)劃，大概什么的，怎么運(yùn)動(dòng)，
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這種情況個(gè)人建議可以給自己制定比較良好的減肥的計(jì)劃，減肥的食物，首先通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重的飲食上，個(gè)人建議患者治療上要保持七成飽，注意適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，同時(shí)個(gè)人建議患者治療上要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持合理的有氧運(yùn)動(dòng)，才會(huì)取得比較好的治療的效果。
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