請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，就是我暑假減肥

      如果不吃早飯影響身體健康的，而且也不利于減肥的，如果早上空腹吃黃瓜可能回導(dǎo)致腹瀉的，所以還是吃一些早飯為好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的需要堅(jiān)持的過(guò)程
      

      你好，根據(jù)你的描述，青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不支持藥物和節(jié)食減肥，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉，燃燒脂肪，增加身高，多做跑步(快走慢跑至微出汗，每天40分鐘以上，最好1小時(shí))，跳繩，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。平衡膳食，多食粗纖維的蔬菜水果，少食高熱量，高脂肪，高糖，油炸及垃圾食品。兩月瘦30斤只要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，合理膳食減下的體重，身體無(wú)乏力、無(wú)營(yíng)養(yǎng)不良等不適就可以。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議最好科學(xué)減肥，每天做些有氧運(yùn)動(dòng)，早餐一定要吃好，午餐八分飽，晚餐要吃少，平時(shí)少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，就是我暑假減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，只要有進(jìn)食就行的，不要擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息，飲食清淡點(diǎn)，多吃新鮮瓜果蔬菜，每天適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)。