孕婦坐月子吃什么補(bǔ)血

      指導(dǎo)意見：
      在坐月子期間，可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗小米湯、山藥排骨湯、烏雞湯、桂圓等食物，里面都有非常豐富的營養(yǎng)，在生過孩子以后，身體消耗會比較大，及時吃一些有營養(yǎng)的食物，對于產(chǎn)后的恢復(fù)有很好的幫助作用。產(chǎn)后如果發(fā)生了貧血，治療原則是補(bǔ)充鐵劑，增加營養(yǎng)和食用含鐵豐富的飲食，補(bǔ)充鐵劑以口服藥為主。通常選用硫酸亞鐵或琥珀酸亞鐵，同時服用維生素C促進(jìn)鐵的吸收。在營養(yǎng)上可以多食用含鐵豐富的食物，比如阿膠、紅棗、枸杞的。在飲食上要多吃營養(yǎng)豐富、高蛋白的食物，如魚類、肉類、蛋類、奶制品、豆制品等，要多吃新鮮的蔬菜和水果。