產(chǎn)后瘦身月子餐有哪些？

      指導意見：
      為了寶寶和自己健康，最好別刻意去減肥，能做的是在不影響自己身體恢復情況少吃油膩和高熱量的食物比如雞和豬內臟等食物，另外就是多吃一些水果，不僅可以瘦身還養(yǎng)顏。月子里建議您帶收腹帶，一方面可以促進子宮收縮，一方面可以起到收縮胃腸道，避免過度飲食的效果，可以起到減肥的目的。月子之后做瑜伽減肥。平板支撐等。

      產(chǎn)后瘦身的月子餐主要是低脂低鹽低糖飲食，這個時間最好是多進食清淡，多進高蛋白飲食，增強體質。產(chǎn)后雖然注意飲食，一定要適當?shù)幕顒渝憻?，產(chǎn)后瑜伽是非常好的，可以很好的瘦身，而且可以促進骨盆的修復。