內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)注意什么

保密 | 0個(gè)月 2021-07-11 13:59:51 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)注意什么

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2021-07-11 15:19:53 我要投訴

內(nèi)分泌失調(diào)，平時(shí)盡量保持好心情，每天保證充足的睡眠，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。不要吃生冷辛辣刺激性食物，定期做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜。

謝鋒藝 晉江市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾幫助網(wǎng)友：34888

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2021-07-11 14:07:13

      內(nèi)分泌失調(diào)日常注意事項(xiàng)：
      1.休息與活動(dòng)：病情不重者可適當(dāng)活動(dòng)，適當(dāng)參加體育鍛煉，但要避免過(guò)度勞累，避免熬夜。
      2.情緒調(diào)理：熬夜時(shí)間長(zhǎng)，人體不可避免的出現(xiàn)情緒波動(dòng)，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等，從而損傷身體，影響內(nèi)分泌，應(yīng)注意保持樂(lè)觀心態(tài)。
      3.飲食護(hù)理：飲食上營(yíng)養(yǎng)需均衡，不偏食挑食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，碳水化合物供給量可同正常人。