如何改善氣血不通？

      氣血不通也就是氣血運(yùn)行不暢，也是俗話說的經(jīng)絡(luò)不通。不通則痛，就會出現(xiàn)身體某些部位疼痛的表現(xiàn)。這個時候可以選擇針灸治療。通過針灸疏通經(jīng)絡(luò)、通達(dá)氣血、化瘀止痛。也可以應(yīng)用局部的推拿按摩、拔罐、刮痧、艾灸以及中藥熏蒸的方法。因為溫?zé)犷惖拇碳ひ矔龠M(jìn)氣血的運(yùn)行。通過刺激經(jīng)絡(luò)上的某些穴位或者局部來調(diào)節(jié)全身的氣血。還可以晚上睡覺之前用艾葉或者紅花泡腳。均是起到了通達(dá)氣血的作用。

      氣血不通有可能是因為氣血不足，導(dǎo)致氣血運(yùn)行無力而不通，也有可能是氣滯導(dǎo)致脈絡(luò)瘀阻而不通，具體是虛還是滯要請專業(yè)醫(yī)生來判斷用藥。平時日常生活中，可以從以下幾方面進(jìn)行調(diào)理：1.適當(dāng)運(yùn)動，避免久坐久臥。流水不腐戶樞不蠹，只有適度的運(yùn)動，氣血才能運(yùn)行，因此要根據(jù)自身情況進(jìn)行快走、慢跑、游泳、打太極拳、器械訓(xùn)練、跳舞等運(yùn)動，促進(jìn)氣血流通。2、避免貪涼和過食生冷。氣血得溫則行，遇寒則易凝滯不通，因此不要過分貪涼，如夏天長時間呆在空調(diào)房中，冬天穿的過于單薄，避免喝冷飲吃寒涼的東西，這里說的涼一是指溫度涼，一是指性質(zhì)涼如苦瓜、西瓜、葡萄、梨等都是偏涼性的，盡量少吃。3、心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，肝主疏泄，是一身氣機(jī)運(yùn)行的樞紐，長期焦慮緊張抑郁或急躁易怒，會損傷肝氣導(dǎo)致肝郁氣滯，氣血自然不通。4、用活血化瘀溫通經(jīng)絡(luò)的藥物泡腳，如紅花、桂枝、牛膝、艾葉、雞血藤等。5、針灸按摩疏通氣血。