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2021-07-10 12:12:55
最好、最安全的飲料是白開水。而果汁飲料含糖分高，碳酸飲料堿性高，尤其是在吃飯前喝，可能會中和體內(nèi)的胃酸，影響其消化吸收；此外，大多數(shù)飲料都是酸性的，易破壞體內(nèi)的酸堿平衡，對身體不利。建議該讀者可循序漸進(jìn)地減少飲料的攝入量，一天最多喝一瓶，即使喝，也要與白開水搭配飲用，保證一天攝入1200ml的水即可
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