懷孕總是失眠怎么辦？

女 | 24歲 2021-07-10 05:37:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：孕21周，總是失眠。因?yàn)閹殞?，睡眠輕，寶寶半夜哭鬧我醒了也睡不著。經(jīng)常一天才睡兩三個(gè)小時(shí)，頭疼，特別難受，太痛苦了。有什么辦法能緩解失眠和睡眠輕嗎

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-04 10:16:08 我要投訴

懷孕總是失眠。原因是你帶寶寶。寶寶哭鬧打擾了你的睡眠，像這種你可以與家里人溝通交流一下，讓別人幫著你帶寶寶，也有可能在寶寶睡的時(shí)候你及時(shí)的睡，不要管白天還是晚上。有可能的話最好是別人幫著你帶孩子，你自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>