健康咨詢描述: 近兩年發(fā)胖了,胖了有二十斤現(xiàn)在都180了,怎么都減不下來,也出汗,基本四季都出,尤其夏天,坐著都出汗,我們北方天氣還算可以的,沒有南方那么悶熱的但是我就是出汗,也找中醫(yī)看了,說我沒事,再這兩年也時(shí)不時(shí)就腰控,感覺有時(shí)候都是骨頭控的疼
本病屬于中醫(yī)的“汗證”范疇,證屬氣虛。氣虛陽弱,衛(wèi)外不固,腠理不密,故汗出而多。(你描述的“腰控”不明白是什么意思,故無法解答。)平時(shí)注意清淡飲食,忌辛辣炙煿、肥甘厚味之品,戒煙酒,加強(qiáng)鍛煉,控制體重。
脾虛濕氣太重了,氣虛自汗陰虛盜汗?jié)駶?rùn)黃汗,管住嘴,邁開腿持之以恒堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽,參苓白術(shù)散加減補(bǔ)中益氣丸,人參黃芪白術(shù)煲湯。
肥胖者體重大,代謝率高,產(chǎn)熱會(huì)增加,而且脂肪主要分布在體表,脂肪多不容易散熱,身體會(huì)通過出汗來散熱。所以肥胖者會(huì)有多汗,怕熱的表現(xiàn)。建議調(diào)整飲食,限制高脂,高熱量食物,適當(dāng)控制體重一般隨體重下降多汗也會(huì)減輕。另外體重大,對(duì)于腰椎也有一定損傷,體重過大的人容易造成椎間盤突出等情況。熱量攝入小于熱量消耗就會(huì)有減肥的效果,建議長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式。
以上是對(duì)“身體發(fā)胖,四季出汗,腰控”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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