醫(yī)生回復區(qū)
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-09 18:15:38
瘦有肌肉的小腿可以進行慢跑，之后在進行按摩，就需要在日常養(yǎng)成好的習慣，就是抽出15分鐘進行慢跑，感覺到身體微微出汗就很好，但是注意不要進行劇烈運動，因為劇烈運動會影響效果，可能讓小腿的肌肉變得更加發(fā)達起到反作用。需要在進行慢跑之后，可以選擇用熱毛巾或裝熱水的瓶子敷在小腿上，但是不要溫度過高，這樣會小腿的肌肉充分放松，此時可以進行按摩，達到瘦身小腿目的。
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