健康咨詢描述: 內(nèi)分泌失調(diào)吃什么水果快速調(diào)理
內(nèi)分泌失調(diào)除了飲食以外,在睡眠方面也要進行調(diào)理,保證充足的睡眠,還要調(diào)節(jié)心情,不要太過焦慮,放松心情,可以多吃一些香蕉,因為香蕉中含有維生素b6,而維生素b6有安定神經(jīng)的作用,調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào),有一定的好處也可以多吃食物菜和其他的一些水果,比如梨,桔子,蘋果的,再配合每天清晨起床后喝一杯溫開水,效果也是不錯的
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質(zhì)。
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