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減肥期間晚上吃太多蛋白質(zhì)會(huì)怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-07-09 04:04:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間晚上吃太多蛋白質(zhì)會(huì)怎么辦

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:27:58 我要投訴

      減肥期間晚上若是吃太多蛋白質(zhì)會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，首先多喝溫水促進(jìn)體內(nèi)多余蛋白質(zhì)的排出，解決放屁問題。其次若是癥狀嚴(yán)重，可選擇多鍛煉，例如去湖邊散步。若選擇跑步，試著繼續(xù)慢跑，快跑可能會(huì)給胃帶來疼痛。最后要少促進(jìn)放氣的食物，如洋蔥。

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