健康咨詢描述: 減肥期間蛋白質(zhì)偏高是什么意思?170身高,多重算正常?
你好,世衛(wèi)計(jì)算方法:
女性:(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重。
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕。
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足??梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)營養(yǎng)。如果有蛋白質(zhì)偏高,建議到正規(guī)醫(yī)院檢查一下。
病情分析:
肌肉型體格蛋白質(zhì)占比當(dāng)然會(huì)很高,特別是減脂期間,隨著體重下降,脂肪減少,肌肉占比增高,蛋白質(zhì)占比肯定隨之增高。
指導(dǎo)意見:
身高170厘米的標(biāo)準(zhǔn)體重是:男性63公斤,女性60公斤,體重上下浮動(dòng)在10%以內(nèi)的都屬于標(biāo)準(zhǔn)體重。女性(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重,也就是(170-70)×60﹪=60。
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