葉酸沒有治療便秘的作用,葉酸主要是補充體內(nèi)的合成血紅蛋白的一些物質(zhì),可以對糾正貧血起到一定的作用,如果發(fā)生便秘的話,一定要看看是什么原因引起的?有沒有器質(zhì)性病變或者是功能性病變的情況,根據(jù)不同的原因進行相應的治療,平時的話一定要注意多飲水,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃一些蔬菜水果。
如果想緩解便秘,那么最主要的就是調(diào)整生活方式,改善飲食結(jié)構(gòu),盡量吃些粗糧,不要吃過于油膩的食物以及辛辣刺激性的食物,而且還要增加胃腸道動力,適當?shù)倪M行體育鍛煉
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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