大象腿如何瘦下來

      首先要控制飲食，可以吃新鮮的蔬菜和水果，也可以吃粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物，同時也要多加強(qiáng)一些體育鍛煉，如跑步，游泳，瑜伽等，長時間的堅持，就能夠瘦掉大象腿。

      體重高的人表現(xiàn)出的肥胖方式是不同的，有的人腿特別粗成大象腿，如果要是大象腿瘦下來，第1種方法就是直接的手術(shù)通過吸脂手術(shù)可以把腿部多余的脂肪吸出來時，腿部迅速達(dá)到瘦腿的目的，這樣的風(fēng)險很高，成本也比較高，副作用多一些，第2種方法就是通過運(yùn)動的方式是腿部，脂肪減掉這個過程有點(diǎn)慢，需要堅持，