小腿麻木酸脹，彎曲撐直都沒有不易入睡

      避免劇烈活動(dòng)，及時(shí)醫(yī)院檢查明確診斷是否有腰椎病變引起的可能性，根據(jù)檢查和病情的情況及時(shí)考慮針灸推拿按摩對(duì)癥治療，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療，保守治療效果不好的話需要考慮微創(chuàng)手術(shù)治療。

      根據(jù)你的描述，這種情況考慮是由于夜間肢體受涼，引起局部肌肉緊張，持續(xù)痙攣有關(guān)，也不能排除鈣質(zhì)缺乏引起，建議夜間注意肢體保暖，不能受涼，另外注意進(jìn)食高鈣食品，補(bǔ)充鈣質(zhì)，缺鈣也會(huì)引起肌肉痙攣。