鍛煉可緩解高血脂嗎

      偏高的高血脂通過鍛煉及調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)能有效的降低高血脂癥。但這是一個長期而又堅持的過程。高血脂患者在飲食上要注意低鹽低脂飲食，以清淡低糖低熱量高纖維食物為主。少吃動物的內(nèi)臟，蛋類，貝類等高膽固醇食物，多吃深海魚類及新鮮的水果和蔬菜。控制體重，規(guī)律作息。并注意血脂的變化，必要時可通過藥物干預(yù)。

      指導(dǎo)意見：
      鍛煉身體會緩解高血脂。過度肥胖，缺乏運動的人血脂容易升高，為了降血脂就要多運動，多鍛煉，保持標準的體重，要控制膽固醇的攝入量，因為這些東西吃多了會升高血脂。