心跳快胸悶失眠怎么辦？

      病情分析：
      最近考試壓力大，造成你緊張和焦慮的情緒，長時(shí)間的處于一種緊張和焦慮感，肯定會(huì)影響到你的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來。平時(shí)找一些自己喜歡的事情做。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于學(xué)習(xí)壓力過大，過分的疲勞，休息不好，造成的一系列不適，同時(shí)也與你存在其他器質(zhì)性病變，影響有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，保證充足的睡眠和休息，盡量不要熬夜，白天適當(dāng)?shù)姆潘?，勞逸結(jié)合，避免壓力過大，培養(yǎng)興趣愛好來淡化情緒，慢慢看看效果

      病情分析：
      你最近幾天在睡醒之后感覺胸悶憋氣，晚上還出現(xiàn)失眠睡不著，這主要是因?yàn)樽罱谀?fù)習(xí)考試緊張?jiān)斐傻摹?br />      指導(dǎo)意見：
      你為了備考期末考試每天很晚睡覺很早起床，精力體力消耗都比較大，睡眠時(shí)間比較少，中午也沒有午休，就會(huì)造成身體和精神疲勞。這種狀態(tài)不利于期末備考。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣非常有必要，中午也要適當(dāng)午休。
      以上是對(duì)“心跳快胸悶失眠怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      17歲的女生因?yàn)橐獜?fù)習(xí)備考，每天睡得晚起得早，出現(xiàn)了失眠癥狀并有心跳加快胸悶，看起來焦慮情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      人在面臨重大考試的時(shí)候都會(huì)有一些擔(dān)心，但是這種過度的緊張反而會(huì)一直備考狀態(tài)。焦慮嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)胸悶心悸、身體顫抖等癥狀。需要減輕現(xiàn)實(shí)壓力，調(diào)整考試的目標(biāo)。多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，釋放壓力的情緒，做到勞逸結(jié)合。